中医师提醒：早春不妨“捂一捂”

本报记者李静46S新江南网 | 江南第一门户网站

“打了春，别欢喜，还有四十冷天气。”早春时节，气温多变，民间常有“倒春寒”的说法，突然的低温来袭时，会使得人的身体难以适应，一不留神就会让疾病钻了空子。为此，苏州中医师提醒市民，倒春寒来袭要注意防寒保暖，谨防气温骤降带来的健康隐患。46S新江南网 | 江南第一门户网站

春寒料峭易发多种疾病46S新江南网 | 江南第一门户网站

“春季乍暖还寒，市民要谨防倒春寒。”漕湖人民医院中医科主任郑文艳介绍，作为一年四季中气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节，春季常常出现气温猛降至10摄氏度以下的情况，出现冻雨、强风等天气，通常白天阳光和煦，早晚却寒气袭人，这就是我们所说的“倒春寒”，是指初春气温回升较快，后期气温明显低于正常年份，并常伴有连续阴雨天气的现象。46S新江南网 | 江南第一门户网站

郑文艳介绍，倒春寒会对我们的身体健康产生一定的影响，首先，“倒春寒”会使心脑血管病发率增加，尤其是老年人，在“倒春寒”天气中，受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高、心率增快，心脑血管缺血缺氧，加速血栓的形成，容易诱发心脑血管疾病。其次，人体的膝关节对冷空气刺激较为敏感，在“倒春寒”来袭时，冷空气刺激关节，很容易出现麻木、酸痛等症状，尤其是一些爱美的年轻女孩，早早就换上了短裙子，久而久之，容易诱发风湿性关节炎；与此同时，“倒春寒”期间，人体的抗寒能力和免疫力下降，呼吸道黏膜的防御功能受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，感冒、肺炎也高于平时。此外，中医认为阳气与脾关系密切，“倒春寒”关键的点就是“寒”，寒容易伤脾阳，出现腹泻腹胀等不适症状。46S新江南网 | 江南第一门户网站

早春要别忘了“捂一捂”46S新江南网 | 江南第一门户网站

张老伯是多年的慢性肾病患者，近日气温骤降，由于衣物增减不及时，张老伯出现了感冒、发烧症状，进而加重了慢性肾病，于是到苏州市中西医结合医院肾病内分泌科就诊。科室副主任中医师王鑫为其进行了对症治疗，并对他进行了健康科普，告诉他春季的气温如同小孩子的脸，非常善变，有时候早晚温差也比较大，人很容易生病，因此，一定要注意防寒保暖，根据气温变化，及时增添衣物。46S新江南网 | 江南第一门户网站

“倒春寒对于很多慢性病和体弱的人群不太友好，尤其是慢性肾病和慢性呼吸道疾病患者、老年人、儿童等人群，一旦添减衣服不及时，很容易受风寒，诱发慢性病加重或者感冒发烧等情况。”王鑫为此提醒市民，做好“春捂”的基本防护，每天关注好天气预报，因为早春的寒气还未散尽，捂一捂有助于我们度过这个善变的天气；早晚气温偏低，室外锻炼不宜过早或者过晚，避免低温时间段在户外锻炼，在室外的时候，注意手、头、口鼻部位的保暖，与此同时中医建议锻炼时宜“缓行”，也就是慢走。46S新江南网 | 江南第一门户网站

饮食应“平性为宜”46S新江南网 | 江南第一门户网站

前几日，56岁的顾叔叔因食少腹胀、口干口苦、腹泻数日，来到吴中区中医医院治未病门诊就诊。该院中医科负责人王伟平仔细问诊后，得知顾叔叔春节期间频繁探亲访友，饮食、作息欠规律，舌苔黄而厚腻，脉弦滑，忽视了脾胃功能调养，于是根据其症状，为他开具了参苓白术散，连同连朴饮加减治疗。顾叔叔服用一周后，症状减轻。46S新江南网 | 江南第一门户网站

“倒春寒”的雨水时节，市民该如何调理、养护脾胃呢？王伟平表示，市民在饮食上应该以平性为宜，也就是说，春季要少食酸，多增甘，以养脾脏，可以多吃一些偏温性的、养脾胃的食物，比如韭菜、葱、香椿、山药、红枣、樱桃等，其中，粥被古人誉为“天下第一补人之物”，春季应适当多喝粥，以养脾胃，其不仅香甜可口，便于消化吸收，而且能补脾养胃、去浊生清。另外，晚餐要尽量少吃，因为如果晚餐过量，可能造成消化不良，还会影响睡眠，“胃不和则卧不安”说的就是这个道理。46S新江南网 | 江南第一门户网站