秋季养生，预防呼吸系统疾病，这份指南快收好
新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 实习生 张琳钒 通讯员 周雁飞）俗话说“一场秋雨一场凉”，夏秋换季之际，气温逐渐变冷，咳嗽、哮喘、慢阻肺与慢性支气管炎急性发作、过敏类疾病迎来了高发时期。据了解，省中医院呼吸科的患者渐渐多了起来，尤其是老人、小孩这些体质比较弱的人群。
秋天是呼吸系统疾病侵袭人们的高发期
江苏省名中医、省中医院呼吸科主任中医师朱佳介绍，燥主秋令，且燥邪易伤肺。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“细润而恶燥”，最容易受燥邪伤害。秋季天气变凉，外邪侵入人体而导致肺气不足、脾肾亏虚。同时，白露以后金旺克木，木气不能生发，人体气机升降失调，均会引起机体抵抗力下降，特别是在气温逐渐寒冷的时候，慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘等肺部疾病就容易发生急性发作。从现代医学的角度看，一些患有肺部疾病的患者肺功能较差，当气温下降导致患者免疫力下降时，呼吸道黏膜收缩，气道分泌物增多，为原本定植在患者呼吸道中的病菌提供了天然的培养基，病菌大量繁殖，从而导致疾病的再次发病。每年的9～11月是呼吸系统疾病的高发期。
哪些人群要特别注意做好防护？
每到入秋以后，如下呼吸道疾病的患者应多加注意，如慢阻肺、急性支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病患者。同时，一些老年慢性支气管炎患者也容易出现疾病的急性加重。
引起支气管哮喘的因素比较多，比如秋冬气候转变就是常见的发病原因之一。由于秋冬季节天气变化较为频繁，又多骤变，因此，病毒性呼吸道感染较多。有些可以致敏的植物花粉、尘螨等，在春秋二季分布浓度增高，温度、湿度也适宜细菌繁殖。较低的气压可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面，使其在空气中的浓度增加，容易被人们吸入，引发过敏等反应，慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等疾病发病高峰期也主要集中在季节转换的时期。不得不提的是，咳嗽久治不愈的患者在秋冬季节症状也会加重，由于秋季特别干燥，许多人不幸发生上呼吸道感染，进而引起咳嗽加重。
“对于秋冬季好发的呼吸系统疾病，预防尤为重要！”朱佳主任说道。主要包括以下几个方面：
1、饮食调养
秋季要多喝水，少吃葱姜蒜辣椒等刺激性食物。中医认为色白入肺，除适当食用一些时令水果，还可以制作一些百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的白色食物。患有慢性呼吸系统疾病的人群，入秋后可以根据个人情况进行中医食疗，饮食清淡，注意加强营养，必要时在中医指导下进行中药汤剂调理，可增强免疫功能。
2、起居调养
《黄帝内经》记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”秋后应适当早睡早起，由于昼夜温差较大，出门时要注意及时添加衣物，避免受凉后外邪入侵。
3、情志调养
肺气和秋气相通，肺在志为忧，忧易伤肺，因此要注意怡情易性。尤其是有基础疾病的老年人，秋季养生要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，避免因不良情绪影响身体健康。
4、适当锻炼
在秋季，要积极参加适合自己运动项目，如太极拳、八段锦、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力，但要注意不可过度运动大汗淋漓，以免损耗津液，中老年人还需要注意多晒晒太阳。
5、做好个人卫生
特别是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后，一定要及时洗手，尽量避免摸眼睛、鼻子、嘴巴。
6、确保环境安全
保持家庭和工作、生活场所环境清洁和良好的通风状态，尽量减少到人群密集场所活动，出门随身携带口罩。
除了日常生活中的注意事项外，省中医院一些院内制剂在预防和治疗呼吸系统疾病上具有很好的疗效，深受患者信赖。
1、至灵菌丝胶囊
功效：补肾养肺，固精益气，提高人体免疫力。
用于慢性支气管炎、慢性肾功能不全等。
2、复方薤白胶囊
功效：通阳宣痹，理气化痰。
用于慢性支气管炎、肺气肿等胸中憋闭，久咳气喘，胸痛短气。
3、平喘合剂
功效：祛风化痰，开肺泄浊，降逆平喘。
用于哮喘久发，喉间痰鸣，胸闷憋气，气喘咳唾，痰色白粘等痰浊或痰热型哮喘。
4、润肺合剂
功效：润肺化痰止咳。
用于急慢性气管炎，慢性咽炎所致咳嗽痰少等阴虚燥咳。
5、肺宁合剂
功效：清热化痰，宣肺平喘。
用于急慢性肺炎，气管炎，症见肺燥有痰，痰热内结，咯痰不利，上气喘促，不得安寐等。
声明：
本文仅代表作者个人观点，与新江南网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，新江南网号系信息发布平台，新江南网仅提供信息存储空间服务。如有侵权请出示权属凭证联系管理员（yin040310@sina.com）删除！
阅读推荐
新闻爆料
新江南网WAP手机版 苏ICP备17007001号-1
苏公网安备 32041102000424号
Copyright ©2024 XJNNET.COM All Rights Reserved
