本周，宿迁2024年初雪“到货”
这两天气温暖出了新高度，几乎让人忘记了三九寒天。大家都知道这是冷空气到来之前锋前增温效应。1月15日，记者从宿迁市气象部门获悉，眼下一股冷空气正自北向南影响宿迁，弱降水、大风、降温齐齐到货，气温要“断崖式”下降。
2024年初雪即将“到货”
连日来，宿迁温暖如春，让很多宿迁小伙伴直呼：今年冬天不太冷。这不，冷空气来了。眼下一股冷空气正自北向南影响我市，冷空气一抵达，雾和霾便很快消散。1月15日，宿迁市气象部门发布最新天气预报和降温报告，当天最低气温-5℃，有冰冻；16日多云到阴有小雨夹雪，后期随着温度的升高转为雨。雨雪天气，道路湿滑，出行请带好雨具，注意安全。
未来一周冷暖空气继续拉扯，雨水天气增多，气温方面波动频繁。本周周一白天晴到多云，夜里部分地区有小雨或小雨夹雪，周二至周五有一次明显降水过程，其中周三至周四雨量中等，局部大雨，周六至周日降雨渐止转多云。周五至周日受冷空气影响，气温小幅下降，并伴有5至6级的偏北大风。总之未来一周气温将体验“过山车”般的忽高忽低。
本周需注意防范大风、雨雪等对交通出行的不利影响；后期天气晴朗，有利户外活动及晾晒衣被。敬请及时关注天气变化，合理安排生活及出行。
回暖将在大寒时终结
1月20日是大寒。大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是冬季的最后一个节气。冬去春来，大寒一过，四季又开始新的一个轮回。此时节，常出现大风降温或降雪，朔风独啸，蜡树银山，“寒气逆极”，故谓“大寒”。
据宿迁市气象部门工作人员介绍，大寒、小寒都是显示气温变化的节气名称。虽然大寒之名似乎比小寒显得更冷，实际上此时自然界阳气升发，已接近春天，所以往往大寒节气的气温要较小寒节气高一些，小寒反而更冷。
从农事上说，大寒节气期间，全国各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春做准备，或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区仍要加强小麦及其他作物的田间管理。
中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”
鸡乳：大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
征鸟厉疾：大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。
水泽腹坚：再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。
民间有“大寒迎年”的说法。北方有在大寒吃消寒糕的习俗。甜甜的糯米制成软软的年糕，满足味蕾的同时，企盼年年平安、步步高升。南方则会熬煮鲜美的鸡汤。喝下一碗滋补美味的鸡汤，周身暖意融融，一身的寒气都被驱赶殆尽。
“大年三十”为啥时有时无？
从2025年开始一直到2029年，连续五年，大家可能无法在农历腊月三十迎接新年的到来。这一消息引发了市民的广泛关注和热议，大年三十去哪了？
据我市民俗学专家程芳银介绍，我国农历的月份是根据月亮的盈亏圆缺变化周期来定义的，这一周期称为“朔望月”。一个朔望月的平均长度为29.53天，不是一个整数。因此，为了用整数表示一个月的天数，有时会形成29天的小月，有时则是30天的大月。腊月遇到小月的情况并不罕见。他说：“2025年至2029年，连续五个年，朔望月的平均长度都只有29天。”
没有大年三十，就没有除夕了吗？程芳银称，“除夕”指的是岁末的最后一个晚上。只要正月初一还存在，前一晚都可以被称为除夕。无论除夕是哪一天，都不会影响大家阖家欢乐、欢度春节的喜悦。
具体天气预报
周二 阴有小雨，偏东风3到4级，气温-1℃到5℃；
周三 阴有小到中雨，西风转东北风3到4级，气温4℃到7℃；
周四 阴有中雨，局部大雨，东北风4级阵风5到6级，气温5℃ 到7℃；
周五 阴有小雨，夜里部分地区转小雨夹雪，偏北风4到5级阵风6级，气温3℃到6℃；
周六 阴有零星小雨并渐止转多云，北风3到4级阵风5级，气温2℃到5℃；
周日 多云，西北风4级阵风5到6级，气温-2℃到4℃。
（记者 王艳珅）
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大寒节气将至，有三点建议
1月14日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。北京中医医院院长刘清泉表示，大寒是一年中最后一个节气，也是冬天结束、春天到来的转折点。在这个特殊的节气，从中医的健康理论来看，有以下三个建议。
首先，是可以适当用温水、花椒水或姜水泡脚。刘清泉表示，这对提升阳气有非常好的作用，但对花椒、姜过敏的人群不适宜使用。对于老年人或者孩子，可以按摩涌泉穴或足三里穴，有助于调整人体平衡。
其次，要做适当运动。刘清泉介绍，大寒季节可以慢跑、打太极拳、练八段锦，年轻人可以打打篮球。但要注意运动强度，不宜过于剧烈，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。同时，室外活动不可起得太早，应该等太阳出来以后再去活动，这样更适宜人体周期运行。
除此之外，还可以进行饮食调养。“饮食应该减去咸的，增加苦的。从中医讲，减咸增苦可以养心气、固肾气，切忌粘硬、生冷的食品。”刘清泉说，大寒时节人体需要更多的热量，尤其在呼吸道疾病恢复过程中，要注意增加一些营养食品。“摄入一些脂类，比如羊肉、牛肉等，但是燥热的食品不宜吃得过多。同时可以搭配胡萝卜、白萝卜、菠菜、山药或冬瓜等能够达到阴阳平衡、含热均衡的新鲜食品。”（中国青年报客户端）
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