双燕飞来垂柳院，小阁画帘高卷。Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
——（ 五代）冯延巳《清平乐》节选Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
春分时节Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
春天真的回来了Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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燕子衔着春意Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
拉开芳菲画卷Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
柳丝娉婷窈窕Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
拂起青绿细浪Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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朵朵桃花Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
初开如少女一般娇羞Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
一朝绽放Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
热烈又大方Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
草长莺飞、暗香浮动Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
四季的美好Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
轮到春分Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
就是刚刚好Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
即便寒意还未全消 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
但当雪花遇上了桃花 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
确实又是一番别样图景 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
冷处偏佳，别有根芽 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
雪花 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
是冬给春的情话 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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数枝门柳低衣桁，一片山花落笔床Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
你想怎么触摸这个春天？Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
是伸个懒腰，美美睡上一觉Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
还是躺在铺满花瓣的Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
暖融融的地方Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
听首曲子，看本书？Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
心意若在自然里 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
每写一笔 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
都是芬芳 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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青梅如豆柳如眉 ，日长蝴蝶飞Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
春光 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
承载着我们 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
一直期盼着的美好 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
她缓缓向我们靠近 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
驻在每个人的心中 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
守护春天 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
就是守护生机 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
守护希望 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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霏霏微雨小于尘，桃花红一村。Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
——（ 清）周祖同《阮郎归·村景》节选Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
当微风摇曳青绿枝芽的时候 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
当细雨拍打江南蓑衣的时候 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
当黄莺、喜鹊、燕子、布谷、画眉 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
叽喳飞过头顶的时候 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
春天的动人音符 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
又敲开了谁的心房？ Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
愿将平安喜乐 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
系于纸鸢 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
随风自由驰骋 Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
念念不忘的Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
是乡音的回响Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
还有你的面庞Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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养生小贴士Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
春分节气，乍暖还寒Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
最好根据气温变化适当增减衣物Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
饮食上需要注意养肝益脾Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
可适当多食用甘润食品Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
如大枣、百合、梨、桂圆Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
银耳、荠菜、山药、菠菜等Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
保持心情舒畅Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
适当增加户外运动Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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健身小课堂Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
春分时节，我们推荐一款动作Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
开肩美背Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
可在户外做哦Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
站立Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
双脚与肩同宽Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
双臂向上伸直Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
五指张开Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
向下的时候肘用力Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
向后夹紧Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
呈W形状Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
感受背部肌肉的挤压感Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
全程注意不要耸肩Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
收紧腹部核心Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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出品：陈凯星、邹声文、常爱玲、齐慧杰Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
监制：于卫亚、周年钧、吴炜玲Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
统筹/作者：李永锡、林旭颖、雷雯雯、杨超Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
健身小课堂：张海磊Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
主播：赵世芸Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
设计：殷哲伦Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
编辑：伍越Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
实习：张明明、张聪苓Hjd新江南网|江南区域知名综合门户网
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