八成受访者存在睡眠困扰 这些睡眠好物“助”你有个好觉

宿迁网讯 老话常说：“一夜不宿，十夜不足。”睡眠对于一个人的工作、学习、生活有着很大的影响。你知道吗？在中国，八成受访者存在睡眠困扰。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

宿迁姑娘曾因失眠抑郁0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

27岁的宿迁姑娘王娟（化名）曾患有严重的睡眠障碍，患病之前，王娟是个活泼开朗的姑娘，她时常游玩于祖国的各个景点，看山川河水，听蝉鸣鸟语。但在患上失眠症之后，王娟出现了抑郁、心情焦虑等症状。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

“生病的时候我闭着眼睛就是睡不着觉，很痛苦，家里人也不理解我的痛苦，当时心情非常糟糕。”王娟说，她患病后看过西医，吃过安眠药，但效果不是很好，最终拜访了一位老中医，吃了三个月的中药才将身体调理好。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

良好的睡眠可以提升免疫力，睡眠不好，会导致机体免疫力降低。之后，王娟养成了注重睡眠、规律作息的好习惯。“没有什么比睡好觉更重要了。”回忆起那段睡不好觉的日子，王娟感慨道。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

八成受访者存在睡眠困扰0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

在中国，睡眠问题并不是个例。3月1日，中国睡眠研究会等机构发布了《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》（以下简称“白皮书”）指出，目前人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题，八成受访者受睡眠困扰，普遍存在入睡困难和容易觉醒等问题。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

白皮书还指出，将近九成的受访者关注睡眠健康，“睡眠提升免疫力”的观念获得普遍认可，年轻一代甚至提升睡眠投资，更愿意花钱买“高质量”睡眠。睡眠经济开始在市场上有了一方天地，很多人开始在睡眠上投资，例如购买“助眠好物”。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

市民纷纷分享“助眠好物”0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

“穿真丝睡衣睡觉，人会越来越漂亮。”“牛奶可以助眠。”“睡眠眼罩可以阻碍光污染。”“中医认为，百合具有润肺止咳、养阴清热、清心安神之效。”“白噪音有助于入睡。”……网上关于“助眠好物”的讨论一直很火热。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

真丝睡衣、真丝眼罩深受不少家庭的喜爱。因真丝面料具有柔软、光滑、手感细腻等特点，使得肌肤在接触到真丝制品时，会有一种柔顺细致的感觉。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

“高中时，备考的压力大，母亲总会让我每天晚上喝一杯牛奶。”家住宿城区古城街道的马女士告诉笔者。在马女士的记忆里，热牛奶一直是她心中的“助眠好物”。据了解，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的血清素合成的色氨酸；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。关于牛奶能够助眠的观点，很多人也会从医生处得到肯定性的医嘱。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

“宿报优选”给你“助眠好物”0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

3月21日是世界睡眠日，这个节日设立的初衷就是为了唤醒全民对睡眠重要性的认识。有了好睡眠，才有好生活。为了自身的身体健康和美好生活，重视你的睡眠质量吧。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

现在，宿报优选商城准备了一些“助眠好物”给大家的睡眠助力。19姆米真丝眼罩38元/个；19姆米真丝枕巾系带款64元/个；花王蒸汽眼罩51元/盒；“宿有千香”百合干25元/盒，第二盒半价。0H0新江南网|江南区域知名综合门户网

此外，苏丝品牌的床上用品、浴巾、毛巾等，柔软亲肤，品质有保证，一起来宿报优选商城，选走你喜欢的“助眠好物”吧！ （徐欢）0H0新江南网|江南区域知名综合门户网