避免“冷刺激”，降温需适度 守护心血管健康，这些禁忌要牢记

今年夏天，杭州创下年高温日数新的历史纪录，进而催生了火热的“清凉经济”，冰啤酒、冰西瓜、冰镇饮料成了许多人消暑的“标配”。然而，在享受这份清凉的同时，隐藏的健康风险却不容忽视。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

这个夏天，各大医院接诊了不少因“贪凉”诱发心肌梗死的患者，年龄跨度从五十多岁到七十多岁，且发病均与食用冷饮、接触冷刺激相关。医生紧急提醒，“秋老虎”让高温天还会持续一段时间，闷热环境中，切勿过度贪凉，尤其是有基础疾病或心血管疾病风险的人群，需警惕“冷刺激”引发的致命危机。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

午间冰啤酒下肚，六旬男子突发心梗pum新江南网|江南区域知名综合门户网

“当时就觉得胸口像被一块大石头压住，喘不上气，连站都站不稳……”回忆起发病时的情景，60多岁的张先生（化名）仍心有余悸。据他描述，事发当天中午，室外气温突破 35℃，他在工地干完活后吃饭时，要了一瓶冰啤酒，一口气喝了大半瓶。本想缓解燥热，没想到喝完不久，胸口就传来剧烈疼痛，还伴有大汗淋漓、恶心呕吐的症状。工友发现情况不对，立即拨打120将他送往浙江省人民医院越城院区。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

急诊检查显示，张先生的心电图提示急性心肌梗死，心血管内科团队紧急为他实施了冠状动脉造影，发现他的前降支血管完全堵塞。医生迅速植入冠脉支架打通堵塞的血管，经过一周的治疗，张先生的病情稳定出院。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

与张先生的急性发作不同，该院还在同期接诊了50多岁的王先生（化名），不过他的病情发作更具有诡异的规律性。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

两个多月来，他先后三次突发明显胸痛，每次都是在晚上，他也曾在其他医院做过冠脉造影，结果发现血管狭窄50%左右，并不算特别严重，而且白天体力活动时并没有胸闷胸痛症状。直到第三次胸痛持续几十分钟不缓解，家人赶紧将他送往浙江省人民医院越城院区。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

急诊检查显示，他的心肌损伤标志物明显升高，被确诊为“急性非 ST 段抬高型心肌梗死”。在复查冠脉造影后，王先生的冠状动脉狭窄程度并没有加重，那问题到底出在哪里呢？在主管医生丁亚辉主任医师的仔细询问下，一个细节最终成为医生明确病因的关键：这三次严重胸痛都发生在晚上食用大量冰镇食物后，并且还大量吸烟。而这些恰恰是诱发冠状动脉痉挛的高危因素。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

接下来，医生给他使用了多种拮抗冠状动脉痉挛的药物，并要求他戒烟和避免吃冰冷的食物，老王的胸痛终于不再发作了。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

冷刺激会诱发心梗，这些“禁忌”要牢记pum新江南网|江南区域知名综合门户网

“高温天气下，人体为了散热，皮肤血管会扩张，大量血液流向体表。此时若突然接触冷刺激，如饮用冷饮、吃冰镇水果、用冷水冲澡、突然吹冷空调等，会使体表血管迅速收缩，血压骤升，心脏负荷突然加重；同时，冷刺激还可能直接引发冠状动脉痉挛，导致血管狭窄或闭塞，心肌供血中断，进而诱发心绞痛、心肌梗死，严重时甚至会导致猝死。”丁亚辉解释，从近期收治的病例来看，除了食用冷饮，长时间对着空调风口吹、运动后立即用冷水擦身等行为，也可能成为诱发心绞痛乃至心梗的“危险因素”。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

接下来，杭州还会有持续的高温天，而且进入秋季，忽高忽低的温度也会给身体带来一定的不适感，应该如何守护心血管健康，丁亚辉给出了一些建议。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

避免“急冷”刺激。不要在剧烈运动、大汗淋漓后立即饮用冰水、吃冰镇食物，也不要用冷水快速冲澡；空调温度建议设定在 26℃左右，避免直吹身体，从室外进入空调房时，可先在门口或温度过渡区域适应几分钟。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

控制饮食温度与时间。冰镇食物、饮料可在室温下放置 10-15分钟后再食用，尤其避免夜间摄入冰镇食物；老年人、儿童及有心血管疾病史的人群，尽量选择常温饮食，减少对胃肠道和心血管的双重刺激。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

关注身体信号。若出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、大汗淋漓等症状，尤其是在接触冷刺激后发作，需立即停止活动，原地休息，若症状持续 5 分钟以上未缓解，应立即拨打 120 急救电话，切勿拖延。pum新江南网|江南区域知名综合门户网

定期监测健康状况。有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，夏季需定期监测血压、血糖、血脂等指标，遵医嘱规律服药，避免因天气炎热擅自停药或调整药量。pum新江南网|江南区域知名综合门户网