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不须河朔饮,煮茗自忘归。mTe新江南网 | 江南第一门户网站
—— (宋)梅尧臣《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》节选mTe新江南网 | 江南第一门户网站
小暑时节mTe新江南网 | 江南第一门户网站
静谧的山川里mTe新江南网 | 江南第一门户网站
藏着美好的生灵mTe新江南网 | 江南第一门户网站
池塘边mTe新江南网 | 江南第一门户网站
总有清逸的荷香mTe新江南网 | 江南第一门户网站
大树下mTe新江南网 | 江南第一门户网站
人们摇着蒲扇乘凉mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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初夏的熏风还没吹够mTe新江南网 | 江南第一门户网站
天气就已入了伏mTe新江南网 | 江南第一门户网站
一年中最热的时段来了mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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浪卷夕阳红碎mTe新江南网 | 江南第一门户网站
池光飞上帘帏mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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晚霞红醉mTe新江南网 | 江南第一门户网站
装扮着华灯初上的城市mTe新江南网 | 江南第一门户网站
绚烂的色彩将天空点燃mTe新江南网 | 江南第一门户网站
是忙碌里的休憩mTe新江南网 | 江南第一门户网站
是琐碎中的浪漫mTe新江南网 | 江南第一门户网站
雪藕冰桃情自适mTe新江南网 | 江南第一门户网站
无烦珍重碧筒尝mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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莲藕脆嫩、西瓜清爽、新米鲜香mTe新江南网 | 江南第一门户网站
尝上一口mTe新江南网 | 江南第一门户网站
自有甜蜜和冰爽mTe新江南网 | 江南第一门户网站
炎炎暑日mTe新江南网 | 江南第一门户网站
自有暑日的味道mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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早稻欲花将就实mTe新江南网 | 江南第一门户网站
晚禾成叶未抽心mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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雨热同期mTe新江南网 | 江南第一门户网站
小暑是庄稼长得最快的时候mTe新江南网 | 江南第一门户网站
也是农家人最辛苦的时候mTe新江南网 | 江南第一门户网站
在那被晒得发烫的田垄上mTe新江南网 | 江南第一门户网站
所有的付出mTe新江南网 | 江南第一门户网站
都是为了丰收的喜悦mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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高楼夜半揽衣起,帘前坐看银河徙。mTe新江南网 | 江南第一门户网站
——(明) 薛蕙《夏夜暑甚不寐》节选mTe新江南网 | 江南第一门户网站
天气再热mTe新江南网 | 江南第一门户网站
也别丢了对自然的情趣mTe新江南网 | 江南第一门户网站
走出家门mTe新江南网 | 江南第一门户网站
走进夏夜的梦mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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你会在萤火虫飞舞的树林里mTe新江南网 | 江南第一门户网站
找回童年的快乐mTe新江南网 | 江南第一门户网站
也会在温柔月光的抚摸下mTe新江南网 | 江南第一门户网站
平复焦躁的情绪mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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苦热难捱mTe新江南网 | 江南第一门户网站
但也告诉我们一个道理mTe新江南网 | 江南第一门户网站
不停息思考mTe新江南网 | 江南第一门户网站
不停下脚步mTe新江南网 | 江南第一门户网站
每一天mTe新江南网 | 江南第一门户网站
都会有奔向收获的幸福mTe新江南网 | 江南第一门户网站
养生小贴士mTe新江南网 | 江南第一门户网站
暑气蒸腾,多汗少眠mTe新江南网 | 江南第一门户网站
小暑时节易感疲倦mTe新江南网 | 江南第一门户网站
要静心养神、补充适当盐分、避免过度劳累mTe新江南网 | 江南第一门户网站
保护好心脏的健康mTe新江南网 | 江南第一门户网站
饮食上mTe新江南网 | 江南第一门户网站
应注意清热祛暑mTe新江南网 | 江南第一门户网站
宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤mTe新江南网 | 江南第一门户网站
多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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健身小课堂mTe新江南网 | 江南第一门户网站
靠墙静蹲mTe新江南网 | 江南第一门户网站
这个动作实用简单mTe新江南网 | 江南第一门户网站
只 要有墙就可以练 mTe新江南网 | 江南第一门户网站
不受限制mTe新江南网 | 江南第一门户网站
可以保护膝关节mTe新江南网 | 江南第一门户网站
加强腿部肌肉力量mTe新江南网 | 江南第一门户网站
要点:mTe新江南网 | 江南第一门户网站
双脚分开与肩同宽mTe新江南网 | 江南第一门户网站
双手放于大腿上mTe新江南网 | 江南第一门户网站
缓慢下蹲至大腿与地面平行,保持住mTe新江南网 | 江南第一门户网站
下背紧贴墙面mTe新江南网 | 江南第一门户网站
感受膝盖附近肌肉发力mTe新江南网 | 江南第一门户网站
全程保持均匀呼吸mTe新江南网 | 江南第一门户网站
动作的感觉mTe新江南网 | 江南第一门户网站
是膝关节和大腿前侧有酸胀感mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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点击阅读:微视界丨小暑:只惜夏日长,静等清风来 mTe新江南网 | 江南第一门户网站
监制: 李瑜、周年钧、鱼澜、宋为伟、吴炜玲 mTe新江南网 | 江南第一门户网站
作者:李永锡、李俊环、雷雯雯、杨超mTe新江南网 | 江南第一门户网站
设计:殷哲伦mTe新江南网 | 江南第一门户网站
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