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塘南塘北九千顷，八月村村稻饭香。aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
——（宋）陆游《稻饭》节选aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
秋分后aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
秋天已过半程aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
这个节气aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
风姿绰约、绚丽多彩aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
包罗万象、深远旷达aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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闭眼呼吸大口微凉的风aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
睁眼已是层林尽染的秋aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
今天3时21分aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
秋分，悄然来到你我身边aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
今天aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
也是第四个中国农民丰收节aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
我们致敬付出，礼赞收获aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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“香稻三秋末，平田百顷间”aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
喜悦最盛不过稻谷满仓，共话丰年aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
“澄清银汉露涓滴，浩荡碧波帆两三”aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
夜阑最静不过星河万顷，天马行空aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
“遥知竹林夜，共赏碧云空”aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
思念最深不过天涯此时，你我相知aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
“愿把团圆盏，年年对兔宫”aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
秋色最美不过万家烟火，亲友相聚aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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稻粱肥，蒹葭秀。aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
——（元）赵善庆《普天乐·江头秋行》节选aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
还记得播种时的淅沥春雨aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
耕耘时的盛夏骄阳吗？aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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岁月来到了秋分aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
来到了丰收的时候aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
金黄遍野、稻谷飘香、穰穰满家aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
让人不免心生慰藉和欣喜aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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秋分aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
再次告诉我们一个aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
从泥土中生根而来的道理：aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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无论在什么时间aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
无论走到什么地方aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
通往丰收的每一步，都不会被辜负aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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养生小贴士aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
秋分时节aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
早晚温差加大，要适时增添衣服aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
饮食方面aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
宜多吃滋养润燥的食物aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
如藕、荸荠、银耳、百合、苹果、秋梨、山楂等aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
加强身体锻炼aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
宜选择散步、慢跑、登山等轻松平缓项目aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
注意补充水分aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
劳逸结合aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
保持神志安宁aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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健身小课堂aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
秋分时节，我们推荐一个动作aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
持续箭步蹲aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
可以拉伸腿部，舒缓心情aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
左腿前伸，右腿向后，脚尖着地aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
然后，右腿膝盖弯曲向下aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
左腿大腿与小腿垂直，做箭步蹲动作aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
二十个后换另一方向aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
重复四至六组aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
训练过程中不能憋气aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
保持正常呼吸aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
膝盖始终朝向脚尖方向aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
不要内扣aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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出品：陈凯星、周亮aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
监制：葛素表、吴炜玲aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
统筹/作者：于卫亚、李永锡、雷雯雯、杨超aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
摄影：王晖、张海磊aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
监审：周年钧aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
主播：赵世芸aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
编辑：李昂、徐祥达、王宜玄aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
设计：殷哲伦aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
技术：135编辑器aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
实习：张明明aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
新华社新媒体中心、新华社音视频部aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
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联合出品aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
点亮在看，庆丰收！aC5新江南网|江南区域知名综合门户网
