锡马当天或有雷阵雨

　　无锡马拉松临近开赛，大家最关心的就是当天天气如何？记者从市气象台了解到，目前最新资料显示，24日上午无锡市阴有阵雨或雷雨，风力不大，比赛时段气温为20℃左右，相对湿度90%左右。Csn新江南网 | 江南第一门户网站

　　“跑马拉松最适合的温度在5-15℃，太冷和太热的天气都会影响选手身体状态和完赛成绩。50-60%的相对湿度最为理想，湿度过高可能影响身体的排汗散热机制，造成体温上升，容易引发脱水、中暑、休克等症状。”气象专家分析，当天地面西南风力不大，对赛事开展比较有利，但比赛时段气温为20℃，相对湿度90%左右，这两项数据都相对偏高。最主要的是，受江淮气旋影响，23-25日有一次中等强度的降雨天气过程。“目前来看，预计从23日凌晨起就会下雨，雨量可达中到大雨。24日早上5-8点三小时内的降雨量在5毫米左右，降水概率为60%，从我们感官上来说，这个雨量还是不小的，选手一定要随身带好物料包中的雨衣。不过这个仅仅是数值预报，江淮气旋难预测，随机性比较大。”Csn新江南网 | 江南第一门户网站

　　“江淮气旋分布不均匀，暴雨区一般就出现在气旋中心附近或偏于暖区的地方。此外，江淮气旋还有一个特征就是来去匆匆，过境快，因此不确定性特别大，可能选手开跑的时候雨正好停了。我们会随时关注雷达回波走势，及时与赛事组沟通，如果天气情况实在恶劣，会建议启动预案。”无锡市气象局气象服务中心相关负责人表示，针对此次赛事，市气象局将全程提供精细化天气预报，包括最新的天气状况以及气温、风向风速、相对湿度、紫外线强度、降水概率等实况数据，并贴心地附上英文翻译，以更好地服务来自世界各地的参赛选手。此外，除了派专人到现场开展保障服务外，市气象局还在后台提供了强大的技术支持。通过实时监测和数据分析，及时向赛事保障组传递最新的天气信息，确保赛事的顺利进行。Csn新江南网 | 江南第一门户网站

　　小贴士：Csn新江南网 | 江南第一门户网站

　　下雨天跑马拉松需做哪些准备？Csn新江南网 | 江南第一门户网站

　　1.防磨：雨水会增加皮肤与皮肤、皮肤与衣物之间的摩擦。42公里的摩擦，不仅可能擦破皮，更容易磨出水泡，因此选手可以在容易摩擦的地方提前进行重点防护，比如使用防摩擦膏、水泡防护创可贴等。Csn新江南网 | 江南第一门户网站

　　2.防滑：建议选择防水防滑、抓地性能更好的跑鞋，鞋不要太旧，否则鞋底磨损太严重会影响防滑的功能。如果雨太大，可能要放弃戴运动眼镜，转而选择有帽檐的全顶帽子来挡雨，保证视野清晰。Csn新江南网 | 江南第一门户网站

　　3.跑后要尽快擦干身体，谨防感冒。选手可另备一套干衣、鞋袜等，以便赛后及时更换。Csn新江南网 | 江南第一门户网站