苏州常州宣布入夏！分别为60年和40年来最早！其他城市正在酝酿……

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　　交汇点讯 虽然一场强对流天气带来了明显降温，但昨日苏州吴江35.6°C的最高温度让人不禁感叹，夏天就这样来了！5月11日中午，苏州气象官方微博发布头条微博称，5月7日苏州已经正式进入气象意义上的夏天！b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　一夜风雨过后，苏州的气温明显“退烧”。苏州今天早晨最低气温20.6℃，预计最高气温为24-25℃，和昨天的高温相比，一下子猛跌10℃。苏州气象部门预计，今天（11日）日平均气温还是会在22℃以上，苏州已经连续5天日平均气温在22℃以上，并且预计未来5天滑动平均气温也都在这个标准线及以上，由此往前推一推，5月7日苏州已经进入气象意义的夏天。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　常年苏州入夏时间是5月27日，近十年入夏时间在5月25日，去年5月11日入夏，今年5月7日入夏的话，可以说是1961年以来最早了。也就是说，苏州今年不仅是60年来最早入夏，今年的夏天是有完整气象记录以来最早的夏天。接下来到本周末，苏州还是多降雨过程，气温先略有回落，又会再度起飞。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　10日的这轮高温也助推了江苏入夏进程。10日晚上常州气象官方微信公众发宣布，从气温资料来看，5月6日起常州达到气象上入夏的标准（连续五天日平均气温≥22℃），常州已于5月6 日正式入夏，较常年平均入夏时间（5月22日）提前了16天，为1981年以来的最早入夏时间。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

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　　交汇点记者从江苏省气象台了解到，目前江苏其它城市入夏正在密切监测当中。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　南京地区常年入夏时间为5月26日，根据2001年以来的入夏数据，入夏最早的时间是2011年5月13日；最晚是2008年，6月18日才进入气象意义上的夏天。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　无锡市进入夏季的平均日期是6月8日，最早是1982年的5月17日，最晚是1976年的7月6日，约有三分之一的年份是在小满节气进入夏季。不过无锡的“兄弟”城市苏州常州已经宣布入夏，相信无锡今年也会“跑步”入夏。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

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　　此外，交汇点记者查阅发现，徐州常年的入夏时间是在5月16至20日左右。南通常年平均入夏时间为6月13日。连云港1971年至2000年常年季节转换日统计显示，夏季平均开始日期为6月13日。2000年后，入夏时间稍有提前，一般也都在6月3日前后。淮安夏天到来的平均时间为五月下旬到六月上旬。盐城入夏时间为每年5月18日左右。扬州往年入夏时间在5月末6月初，常年入夏日期为5月25日左右。镇江的平均入夏时间是在5月21号左右。泰州常年平均入夏时间为5月28日。宿迁平均入夏时间是5月中下旬。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　入夏表明着春天的完毕以及夏天的开始。入夏往后气候温度会明显升高，酷热气候到来，雷雨也会增多。入夏后由于气候的因素，人体的耗费也会随之加大，我们会常常感受的疲倦，所谓的“夏打盹”即是由此而来。如何健康的度过酷热的夏日，现在就来教你几招:b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　1、充分作息睡觉足b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　入夏时昼长夜短，天亮得早、黑得晚，此刻我们应该依据这个节气改变，晚些入睡、早点起床，以适应自然界这期间的特色。但由于起得早、睡得晚，容易形成睡觉不足，故入夏后应增加午休，让大脑及时得到歇息，消除疲惫，坚持充分的精力。同时，午睡醒后不宜当即起床，应缓10分钟让身体也“复苏”一下再开始下午的活动。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　2、清洗肌肤勤洗澡b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　入夏后也是肌肤病的多发时节，痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的肌肤病威胁着很多人的健康。应对肌肤病，要常洗澡、勤换衣，被子、毛巾要常常漂洗消毒。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　3、健康运动不过量b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　入夏后，气候改变比较显著，容易得各种疾病，所以耗费体力的运动对身体会有损害。可以适当做一些有氧运动，每天大概15~30分钟，让身体轻轻出汗即可。b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　交汇点记者 张宣b9N新江南网 | 江南第一门户网站

　　图片来源：苏州气象、常州气象b9N新江南网 | 江南第一门户网站