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致痘元凶不是辣，而是甜食和牛奶

2026-10-27　 A+ A-
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@杨文佳（杭州市第三人民医院皮肤外科主治医生）

想少长痘，建议把牙膏换成不含氟的，还有不要吃甜食、不要喝牛奶，很多人都觉得吃辣会长痘，其实辣的反而影响不大。只是很多人吃完辣的可能爱吃甜的，最主要还是甜食致痘。

还有患者常问我为什么痘痘总是长在同一个地方，这是因为T细胞有记忆功能，记住了常长痘的这个位置，经常攻击你这里。

 

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