黑木耳，是我们生活中常见的一种食用菌类。它含有的营养成分十分丰富，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷脂以及植物固醇等。有资料表明：每100 ... [更多详细]

来源|高质量生活家香蕉，是一种常见的水果。营养价值高且价格便宜，很多人都喜欢吃。但超市有一些香蕉的皮是褐色的，也有些许黑点，人们认为它坏了已经不能吃了，于是大家都不会 ... [更多详细]

资料图：夜间健身越来越受到市民的青睐。 中新社记者殷立勤中新网客户端北京1月23日电(王禹)“游泳、健身，了解一下。”不知何时起，在街边路口你总能听到这样的声音。 ... [更多详细]

水果、谷物、坚果……说到添加到酸奶里的东西，大家都会想到这些对美容有益的食材，但若想要消除便秘及减肥的话，还是建议搭配白萝卜泥。白萝卜泥搭配酸奶看似不可思 ... [更多详细]

糖尿病患者在控糖之外，也可以适当采用食疗的方式帮助降糖。事实上，生活中也有不少食物堪比天然的“二甲双胍”，它们对于控制血糖的上升也有帮助！今天，小编就帮大家 ... [更多详细]

一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，如果不注意及时清理，形成堵塞后果不堪设想……别 ... [更多详细]

这几年有这样一句话被很多人说：45岁55岁是人一生的“高危期”，很多人就没能熬过这一劫。赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；高秀敏，突发心脏病去世，享年 ... [更多详细]

玉米是很多人喜欢吃的一种食物，本身也是一种比较好的食材，它富含纤维素，能增加肠胃刺激，排粪速度更快，有帮助改善便秘的效果。另外，还能防治肠炎、肠癌等疾病。大家在买玉米 ... [更多详细]

粥为“天下第一补药”，食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物，更是能起到神奇的功效哦！《周书》中就提到“黄帝蒸 ... [更多详细]

辣椒营养丰富，维生素含量相当于茄子的36倍、苹果的21倍、西红柿的9倍、大白菜的3倍，每人每天只要能够吃上60g左右的鲜辣椒，就能够满足人体对维生素的需求量了。另外，辣椒中胡 ... [更多详细]

天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！供图/视觉中国羊肉的四大功效温中健脾天气一凉，脾胃虚寒的朋 ... [更多详细]

本文作者：侯伟老师，三代中医世家，中医药大学毕业，6岁开始跟随父亲采药，熟读中医经典，擅长生活养生，参加过湖南卫视《快乐养生》、贵州卫视《大国医》，出版过养生畅销书《 ... [更多详细]

肥胖会增加11种癌症的患病风险，而全麦食物、豆类中含有丰富的膳食纤维，蔬菜、水果卡路里非常低，它们都能通过控制体重实现间接抗癌。其实，在日常生活中，多食用蔬菜、水果、全 ... [更多详细]

一种蔬菜根煮水喝，胜过100片面膜100片药，轻松祛斑降血压！没错就是用香菜根煮水喝~香菜（供图/视觉中国）美白祛斑香菜根煮水能有效淡化色斑、缩小毛孔，还能预防由于年龄增长而 ... [更多详细]

冬季天气特点就是干燥和寒冷，像北京已经连续超过100天没有降水，周围朋友普遍感觉到诸如皮肤干燥、嘴唇干燥、容易便秘等现象，这时候推荐大家，一种冬天很适合吃的水果：那就是 ... [更多详细]