只因睡觉时的一个习惯 杭州姑娘脚指甲变成“千层糕”

26岁的杭州姑娘小文是个“怕冷星人”，每天睡觉总感觉双脚冰凉。一年前，她听身边朋友说，穿袜子睡觉能保暖助眠，便立刻养成了习惯，天天穿。

穿了半年后，小文突然发现自己的脚指甲变厚了，摸起来还硬硬的，没有光泽。随着时间推移，脚指甲不仅厚度翻倍，还慢慢出现了分层，最严重的大脚指甲，竟然分成了两三层，颜色也变得暗沉发黄。

小文觉得自己是染上了灰指甲，就买了治疗灰指甲的药膏，坚持涂抹了几个月后，脚指甲的情况却丝毫没有好转，反而越来越厚，分层也更明显了，甚至影响到了正常走路。她这才来到西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院指趾甲专病门诊就诊。

接诊小文的是皮肤性病科副主任医师钟剑波。仔细查看后，钟剑波详细询问了她的日常习惯，很快就给出了诊断结果——这不是灰指甲，而是阻生性甲。

得知结果后的小文十分疑惑，自己平时很注意个人卫生，也没有受过外伤，怎么会患上这种病呢？

钟剑波解释，很多人都会把阻生性甲和灰指甲混淆，两者虽然都有指甲增厚、变色的症状，但病因完全不同。灰指甲是由真菌感染引起的，具有传染性，而阻生性甲是物理性因素导致的，主要是指甲生长过程中受到阻挡，无法正常向前生长，进而出现增厚、分层、开裂等情况，并不具备传染性。

钟剑波认为，小文一直穿着袜子睡觉，相当于给指甲的生长“加了一道枷锁”，让它无法正常向前生长，只能不断向两侧或上方增厚，时间久了就会出现分层、开裂的情况，形成阻生性甲。最后，小文不得不接受拔甲手术，白白吃了一次苦。

钟剑波介绍，像小文这样因穿袜子睡觉引发阻生性甲的患者，他每年都会接诊不少。此外，长期穿紧身鞋、脚趾受到挤压、外伤等，也可能引发阻生性甲。

钟剑波表示，对手脚冰凉、睡眠差的人而言，适当穿袜能保暖助眠，关键在于怎么穿。他建议把袜子脚尖部分剪掉，露出脚趾，这样既能保暖又能让指甲正常生长。平时还要选择宽松、透气的鞋子，减少脚趾受到的挤压。脚指甲不要剪得太短、太尖，也不要随意打磨指甲表面，避免损伤指甲。如果发现脚指甲出现增厚、分层、疼痛等异常情况，要及时到正规医院的皮肤科就诊，明确诊断后再对症治疗，避免延误病情。