杭州百岁老人达1716人 这个区“寿星”最多！他们的长寿秘诀是……

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家有一老如有一宝，10月4日是重阳节，也是我国第十个“老年节”，今天，市卫生健康委公布了2022年杭州地区百岁老人数据。今年的杭州十大寿星中，上城区的张奶奶成为杭州市目前最长寿的老人，她出生于1912年，已有110周岁。从地域分布来看，十大寿星中要数上城区和萧山区的人数最多，均有三位寿星。

“世上难逢百岁人，百岁老人是个宝”。目前杭州市各区、县（市）中，拥有百岁老人（含虚岁）人数最多的是上城区，有348人；萧山区有311人，位居第二；拱墅区有277人，位居第三；西湖区有167人，位居第四；富阳区有128人，位居第五。

随着杭州老龄事业不断发展，社会保障体系、养老服务体系、健康支撑体系不断完善，百岁老人数据逐年提升。截至今年6月底，杭州市共有百岁老人（含虚岁）1716位，其中男性533人，女性1183人。与2021年同期相比，新增百岁老人304人。

“杭州市百岁老人（含虚岁）2010年只有310位，到2022年增长了4倍多。近几年来，当年新增满100周岁的老人均在百人以上，并逐年递增，近两年均达到300人以上。”市卫生健康委专家表示，杭州市百岁老人越来越多的外部因素是经济快速发展、人民生活富足、社会环境和谐、医疗卫生水平提高、养老保障水平提升。而长寿老人的家族遗传、老人本身的健康生活习惯和良好的心理状态是内部因素。

近年来，杭州市出台了一系列惠老措施和老龄产业扶持政策，养老保障、老年人优待、高龄津贴、老年人意外险、室内外适老化改造、老旧住宅楼加装电梯、医养结合服务体系建设等制度的建立实施，是老年人安享晚年、幸福指数逐年提升的重要保障。同时，杭州每年开展庆祝“老年节”“最美”系列选树等活动，敬老爱老助老社会氛围浓厚。

一是作息十分规律，每天早睡早起，睡眠充足，绝大部分有活动能力的老人，在日常生活中都会做些简单不费力的家务劳动；

二是饮食清淡均衡，少食多餐，极少数百岁老人抽烟，部分百岁老人爱喝点小酒，上城区调查显示，八旬以上老人中1/3有少量饮酒习惯。

三是普遍心态良好，性格开朗，心胸开阔，家庭和睦，情绪控制和心理调节能力较强。