五一小长假将至 出行防护不可松

暮春时节，花意正浓，不禁让人更加向往“诗和远方”。五一小长假将至，上海市健康促进中心在此提醒大家：五一要出行，防护不可松。景点千千万，健康C位站。

你是“防护气氛组”的一员吗——外出时虽然会佩戴口罩、饭前便后会洗手，但口罩佩戴不规范、洗手也只是简单冲一下水，只“重在参与”，没有按要求进行。玩归玩，闹归闹，可别拿防护开玩笑。打算出行的市民朋友们需要怎么做，才避免成为一名“防护气氛组”成员呢？

上海市健康促进中心给出以下建议——

出行先做准备：提前做好功课，了解目的地风险等级，查询景区限流、预约等资讯；准备好一次性医用口罩、纸巾、免洗手消毒剂、消毒湿巾等个人防护用品。

坚持个人防护：随身备口罩，公共场所及时戴；保持一米的社交距离，保护自己也保护他人；坚持七步洗手，使用公筷公勺，引领健康新时尚；做好行程记录和健康监测，一旦出现发热、干咳等可疑症状，立即到就近医院发热门诊就诊。

注意饮食卫生：就餐时注意食物的新鲜程度，不食用过期的食物；品尝当地美食时要结合自身情况，避免暴饮暴食；不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

关注天气变化：春夏冷热交替，需要适时增减衣物；旅途中可适量携带一些常用药物，以备不时之需。

预防媒传疾病：前往山区、丘陵地带以及草木茂盛地区，要尽量减少皮肤裸露，皮肤裸露处涂抹驱避剂，防止被蜱、蚊等昆虫叮咬；尽量远离鼠形动物及其排泄物；避免接触情况不明的河水、湖水、渠水等。