春寒料峭 中医教你如何应对“倒春寒”

入春后，常出现一段“前春暖，后春寒”的日子，也就是“倒春寒”。如何应对“倒春寒”？浙江省中山医院经方门诊王斌副主任中医师强调，春季要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。如果此时受了寒，从经方角度来看，可以用葛根汤、小柴胡汤来预防和治疗。

受寒初期可以用葛根汤，如出现咽痛、发热、口苦、纳差则使用小柴胡汤或小柴胡颗粒。

春季宜吃辛香发散之物，比如洋葱、大蒜、生姜、紫苏。如果倒春寒时受了寒，也可以饮用姜茶来驱寒暖胃，如果姜茶味道过于辛辣，也可以搭配红糖或者黑糖。

其次，可以吃一些甘平味偏淡的食物，比如山药，还有时令的马兰头、荠菜等，能补益人体的脾胃之气，脾胃养好了，又辅助于肝气，帮助滋养肝脾。

常言道：“春寒料峭，脚冷病到。”乍暖还寒时，脚部特别容易受凉。王斌副主任中医师建议睡前用热水泡个脚，可促进血液循环，驱寒保暖，增强代谢。