在杭州 今天我们如何做自己健康的第一责任人？

12月5日，浙江11市不再开展常态化核酸检测，乘地铁等不再扫场所码。

对大多数杭州人来说，这可能是特别的一天。三天一检、两天一检结束了，不用“卡点”做核酸，进地铁不用看核酸阴性证明，也不用挤在一起扫“场所码”。

这一天也是如此“普通”的一天，很多人拿出手机，才忽然意识到，地铁不用扫场所码了，“查个绿码就给过了，还真不适应”。

但我们发现，有人在欢呼雀跃，也有人为家人、为工作担心。

“核酸检测不做了，有感染的也发现不了了？我们爸爸妈妈都70多岁了，吃得消吗？”家住杭州朝晖五区的李女士说。

一位老人想到孙子刚出院，抵抗力不好，她宁愿“花一斤肉的价格做核酸”，她说，“做做好，总放心些的”。

部分常态化核酸点撤了，但单位还是要求出示48小时核酸阴性证明，一位外卖小哥说：“希望核酸点不要减少，不然太麻烦了。”

杭州长浜路万家星城一家药店里，市民王女士挑选了布洛芬、清开灵、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药品：“我们倒是不怕的，家里有老人、小朋友，（他们）抵抗力差，囤点，放心。”

我们认为，老百姓的任何担忧，都不无道理。

这段时间从国内各省市的报道来看，无症状加轻型在90%以上，普通型的都不多，重型、危重型的比例更少。

也就是说很多人，甚至都没有出现高热症状，就是中低热、嗓子不舒服、咳嗽，主要集中在上呼吸道。

正值青壮年的我们，就算感染，也还扛得住，但是老人呢？孩子呢？谁家没有老人和孩子？有多少人不怕自己生病，就怕自家老人和孩子暴露在危险之中。

每个人都有“软肋”，市民对“放开”的害怕甚至恐慌，是人之常情。

但是，通过各地官网稍作了解，就可以清晰地发现，政策并不是放开，而是在核酸检测和隔离管控方面的优化。

随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，因时因势优化防控措施，才是应该做的。

常态化核酸检测放开，普通市民应该怎么办？通告中有句话说得好：当好自己健康的第一责任人。在杭州，今天我们如何做自己健康的第一责任人？我们认为至少要做好三件事。

第一，做好个人防护。

首先，外出口罩要戴好，尽量使用医用外科级别的口罩。可以带上酒精棉片、免洗洗手液这些手消毒液，接触外物后消毒一下。

去人员密集场所，尽量错开消费高峰期，避开人流密集的店铺，消费时有序排队，时刻注意与他人保持安全社交距离。

当然，大家不必太紧张，也不用过于焦虑，更不要人人自危，不敢出门。奥密克戎变异株虽然传染力强，但致病力明显减弱，这是客观事实，有充分的科学依据。只要做好个人防护，不扎堆、不聚集，适当锻炼，保持充足的睡眠，做好个人健康监测，奥密克戎还是可防可治的。

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