免费锻炼！这份苏州市民健身地图请收藏

　　据不完全统计，苏州市拥有各类体育场地34000余个，人均体育场地面积3.81平方米，累计建成健身步道5500多公里、体育公园110余个。

　　这些健康空间不仅承载着运动功能，更成为慢性病防控的前沿阵地——通过环境干预降低久坐行为发生率，以规律运动预防心脑血管疾病等慢性病。

　　5500公里健康步道

　　山水之间的运动诗行

　　苏州的健身步道将自然风光与人文历史深度融合，形成“全域可跑、移步换景”的特色：

　　灵白线

　　苏州最经典的徒步路线之一，全程约8公里，徒步时间约3-4小时，适合入门级和中级徒步爱好者。

　　路线：灵岩山——天平山——白马涧

　　环金鸡湖步道

　　全程约14公里，徒步时间约4小时，适合普通徒步者。沿途风景优美，湖光山色尽收眼底。

　　路线：东方之门—金鸡湖大桥-苏州文化艺术中新-摩天轮-李公堤

　　环古城河步道

　　全程约15.5公里，徒步时间约4小时，适合普通徒步者。沿古城河漫步，感受苏州古城的历史韵味。

　　路线：相门-娄门-齐门-平门-阊门-胥门-盘门-蛇门-相门

　　校园场馆开放

　　共享资源激活全民健身

　　苏州免费开放多所学校的体育场馆，实现固定时间段“按时开放”，方便市民进行体育锻炼和健身活动：

　　预约方法

　　打开“苏周到”APP搜索“学校体育场馆预约”，点击服务应用中的“学校体育场馆预约”版块。

　　点击“场馆预约”，选择相应的区域、学校、场馆、日期、项目和时间段，并填写相关个人信息。

　　在预约时间段到达预约好的学校体育场馆，在“我的预约”中打开二维码或预约编号进行核验。

　　运动结束后再次核验二维码或预约编号，离校出场。

　　温馨提示：工作日时段，可以预约的学校比较少，周末和假期可以预约的学校比较多。