护肝片靠谱吗？专家：反而加速肝功能损伤

喝酒熬夜来一片 护肝片靠谱吗 专家：反而加速肝功能损伤

　　喝完酒来一片、熬了夜来一片……近几年，各品牌的护肝片火遍了年轻人的朋友圈。不少人觉得护肝片对于肝损伤具有修复和保护作用，因此擅自购买服用，殊不知，这反而加速了肝功能的损伤。护肝片为何会造成肝损伤？市民在日常生活中该如何科学护肝？针对这些问题，记者采访了我市肝病科医生。

　　本想靠吃护肝片保肝

　　不料吃出肝功能异常

　　“才出院半年，这次转氨酶指标又超了好多，我平时生活很注意，真令人百思不得其解！”去年，40多岁的市民张女士曾因为肝功能异常，在苏州市第五人民医院接受过住院治疗，近期，她在复查时，被医生告知肝功能指标又出现了明显异常，需要立即接受治疗。遵医嘱用药、平日规律生活，那么，是什么原因导致患者肝功能指标再度异常呢？在医生的详细追问下，张女士终于想起来，自己近期为了护肝，再次服用了去年曾服用的一款护肝片。“难道我两次肝功能异常都与吃护肝片有关吗，护肝片也会导致肝损伤吗？”张女士充满疑惑。

　　苏州市第五人民医院肝病二科主任、主任医师朱莉表示，肝脏是人体内最重要的代谢器官和解毒器官，我们吃下去的大部分东西都会经过肝脏代谢，如果市民盲目、过量服用药物，则会给肝脏增添额外的负担。近两年，医院曾接诊过多例出于保肝的目的，而自行服用中草药成分的护肝片，最终导致肝损伤的病例。

　　朱莉介绍，传统中草药具有悠久的应用历史，广泛应用于各种疾病的治疗与预防。但是由于大众存在着“草药天然无毒”的错误认知，对草药导致的肝损伤通常缺乏警惕，比如在我国，根据相关调研数据，由于草药导致的肝损伤比例高达20%至30%。因此，朱莉建议市民不要盲目听从广告，更不要自行采购、服用中草药，特别是非药食同源的中草药，一旦出现乏力、胃口不佳、尿黄加深的情况，应该及时到医院就诊。

　　大批90后熬夜买护肝片

　　科学护肝请注意这几点

　　作为近年来市面上颇为流行的一款保健品，护肝片受到了长期熬夜、频繁喝酒、三餐不规律等年轻群体的青睐，他们虽然知道自己的生活方式不健康，但是又不愿意改变。在电商平台卖家、各大网红博主的推荐下，他们得知护肝片能改善不健康的状态，于是就毫不犹豫跟风下单。今年年初，某电商平台发布了《2023健康年度词》报告，数据显示90后买走了45%的护肝片，其中，有15%的护肝片订单是在凌晨时分完成的。

　　一边熬夜，一边进补，这种方式可取吗？朱莉表示，不建议肝脏健康的年轻人服用护肝片，而熬夜后再服用护肝片会加重肝脏负担，可能造成药物性肝损伤。“与其靠吃护肝片来缓解自我焦虑，还不如早点休息，任何药物都无法替代充足的睡眠。”她表示。

　　市民在日常生活中该如何科学护肝呢？朱莉建议，首先，市民应保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜。其次，市民应养成良好的饮食习惯，均衡膳食，减少高糖、高油、高盐等食物的摄入，以减轻肝脏代谢的负担，同时应积极戒酒，因为长期饮酒会增加患上酒精性肝病的风险，严重的还会导致肝硬化、肝衰竭，甚至出现肝癌。再次，市民在日常生活中应该进行适度的体育运动，如快走、游泳等，促进身体的新陈代谢，进而加速肝脏代谢。此外，市民还应该保持良好的心态，避免长期出现生闷气、焦虑抑郁、愤怒等情绪，乐观面对生活。