皮肤变红变黑是晒伤吗？防晒及处理晒伤注意这几点

杭州日报讯 夏日阳光炙热，不少人在户外活动后，皮肤变黑或变红。其实，晒红或晒黑不一定是晒伤，关键在于是否有疼痛感。

浙大二院烧伤与创面修复科副主任（主持工作）王新刚主任医师指出，晒黑仅仅是紫外线刺激黑色素生成导致肤色变深，通常不会伴随红肿、疼痛或脱皮；晒伤在医学上属于“一度烧伤”，典型症状是局部皮肤红肿、出现火辣辣的灼烧感，类似辣椒水刺激的感觉，5—7天后可能脱皮。“如果只是肤色变深而没有痛感，一般无须过度担忧。”

王新刚提醒，若皮肤出现大面积发红、灼痛、肿胀，要警惕可能是被晒伤了；如果皮肤大面积红肿且持续不退，或出现密集水泡，这意味着可能已升级为“二度烧伤”，必须立即就医。此外，“小红人”状态可能伴有中暑或热射病的风险，严重时甚至会导致器官衰竭，不可掉以轻心。

如果不慎晒伤，正确的处理方式至关重要。对于轻度晒伤，如红肿、灼痛等，须立即用凉毛巾冷敷降温，但避免直接用冰块刺激皮肤，同时建议涂抹无刺激的保湿霜缓解干燥脱皮；如果严重晒伤，出现水泡或大面积红肿，千万不要自行挑破水泡，以防感染，应尽快就医，由医生进行专业处理。

预防晒伤的关键在于科学防晒。物理遮挡是最有效的防晒方式之一，可选择穿戴防晒衣、宽檐帽；防晒霜也必不可少，户外活动前30分钟应进行涂抹，且每隔2小时补涂一次；上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，尽量减少户外活动、避免暴晒；对于户外工作者，如骑手、快递员等，需加强防护，同时注意补水，预防中暑、热射病等。