“晒背”持续爆火！杭州小伙跟风1小时，第二天傻眼！医生紧急提醒

进入三伏天，网上掀起的“晒背风”热度不减，各类伏天养生妙招火爆出圈。但也有不少人跟风晒背，结果把自己晒伤了。医生紧急提醒，不是所有人都合适，晒背这事儿有讲究！

自从入伏以来，“晒背”养生在网上一下子走红。有媒体报道，广东佛山一女子在楼顶晒后背，10天瘦了4斤，“自己眼神都变得清澈了，每天晒大概半个小时，虽然黑了，但觉得值得。”

有网友认为，三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气，是实打实的“0元养生”。但也有网友认为，“晒背”晒的是心理安慰，没有效果。

那事实到底如何呢？

杭州男子“晒背”1小时晒伤了

医生：不是所有人都合适

就在上周末，杭州气温已经接近40℃，市民钟先生第一次尝试了户外“晒背”。结果不到1小时的时间，整个后背就被烈日晒伤，事后还出现了泛红刺痛等症状。

那么，高温天“晒背”到底靠不靠谱呢？7月31日，在杭州市第三人民医院，康复医学科副主任中医师徐纬对此进行了解答。

“相较于秋冬季或其他暑天，三伏天的阳光被认为更有补阳效果。”徐医生说，从中医上说，三伏天是冬病夏治的一个很好的时段，因此，三伏天晒背，有一定的中医理论依据。

徐医生介绍，“晒背”通过阳光的照射，促进气血循环与流通，促进体内维生素D3的产生。对于那些手脚冰凉、身体畏寒、易感冒的寒性体质人群而言，可以改善体寒的状况，增强体质。另外，它对慢性支气管炎、慢性胃病、风湿关节炎等疾病也有一定的治疗效果。

但要注意的是，“晒背”并非适合每个人，比如热性体质人群一般就不适合在烈日下暴晒，盲目跟风还有可能会加剧体内热气的积聚，不利于健康。

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