浙大儿院专家建议:儿童减肥可尝试这类饮食法,管住三餐一床“一开始,我们只想让偏胖的孩子组建一支队伍锻炼,没想到报了这么多人!”这周一,杭州市春芽实验学校的“小猎豹”训练营正式成立,学校专门举行了一个开营仪式,由校长胡旭东亲自担任营长。成立“小猎豹”训练营的初衷,就是想带着学校的“小胖墩”瘦成一道“闪电”。校长胡旭东说:“上学期体质检测后,我们发现学校一共有55个孩子BMI指数达到了肥胖,占到了全校人数的8.4%。所以我们决定在这个学期组建一个训练营,带着大家一起运动。结果征集令发下去,全校600多个学生,有350多人报名,有的甚至整个班级都报名了,反响非常热烈。”由于人数比预期的多,学校不得已调整计划,将开营仪式拖到了开学第三周。这一周,大家已经火热地运动起来了。
校领导带队闪电跑团每天跑20分钟这些年来,杭城中小学都在密切关注“小胖墩”的问题。比如钱塘区金沙湖实验学校成立了“小胖子研究院”,给每个小胖子建立了档案,定期进行数据分析,并根据数据调整改进训练计划。有不少学校每年开学后都会安排称体重,监控学生的体重增长情况;还有的学校下狠招,规定体重超标的学生不能添饭。“小胖墩”,成为了学校、家庭、医疗界以及社会共同关注的问题。“通过BMI指数计算达到肥胖的学生,体重问题确实已经影响到了他们的健康,这群孩子的心理方面可能也会出现偏差。所以我们就想从这学期开始成立这个训练营,通过运动的方式帮助大家调节心理,健康生活。只有身体练好了,才可以去做更多喜欢的事情。”胡校长说。学校统计了全校BMI指数超标的55名学生,为他们建立了档案,从年级分布来看,一、二年级学生的占比最多,有一位一年级的男生,身高1.25米,体重42公斤,BMI指数达到27.1。而六年级出现肥胖的学生BMI指数普遍更高。比如有一名六年级的女生,身高1.47米,体重已经有60公斤,BMI指数达到28。这次寒假回来后,很多孩子穿不下原先的校服,衣服鼓鼓囊囊的。因此,在全校报名的350多名学生中,学校单独把这些达到肥胖的55名学生组织起来,成立了闪电跑团,每天大课间都会有一位校级领导轮流带着他们跑20分钟,目标是2公里。这几天一到大课间,闪电跑团的孩子就主动来到操场集合,参加训练。虽然不少孩子一开始坚持不下来,跑一会儿就要歇一会儿,但等缓过劲来就会努力地跟上去。胡校长说:“我以前也是完全不运动的,所以我的BMI指数也有27,属于偏胖的人群。大概一年前我开始尝试跑步,起步也很吃力,从每天一公里慢慢加到三公里,就经历了小半年的时间,所以我懂得这些孩子的感受,由我担任营长也很适合。但是我通过自身的锻炼也发现,自己的状态越来越好,给自己‘加码’的速度也越来越快,后面从跑五公里加到六公里,只要几天的时间。接下来我们的训练也会遵循科学的原则循序渐进,鼓励大家动起来!”第一期的训练营,计划到这个学期末结束。学校会根据闪电跑团成员BMI指数下降情况,为他们颁发“悦身健体”奖章。