拉大便就像拉玻璃一样,钻心地痛,用纸一擦居然还有血······大二学生小李(化名)最近发现“菊部地区”频繁出血,立马百度一搜:痔疮
奈何每天几乎满课,要一直坐着,小李的痔疮慢慢加重,出血严重。同学支招:可以垫个卫生巾试试~
“我一个男的怎么会有这玩意???”“军训时不是用卫生巾垫在鞋子里吸汗吗......”
01
说起痔疮
真是一部“血泪史”
“医生医生,垫卫生巾实属无奈啊。”
在杭州市中医院肛肠科主任医师褚卫建的诊室,小李(化名)解释道。原来,小李从小喜欢吃辣和各种重口味的食物,平时每天的早餐就靠学校门口的小摊或是泡面来解决。
排便习惯自高中开始就一直不好,随着学习压力增大,厕所成了他唯一感到放松的空间,每次一待就至少要半个小时以上才出来,偶尔也会有便秘症状。褚主任给小李做了仔细的检查,诊断其为比较厉害的混合痔,需马上进行手术治疗。做完痔疮微创切除手术后,他目前正在积极康复中。
02
“十人九痔”
许多人不愿回忆的痛
如果以肛门内齿状线为界,痔疮分为内痔、外痔和混合痔。其中,内痔又分为1~4期。
? 1期:症状最轻,平时没有痛感,只有在大便时带血,血可以是点滴状或者喷射状,休息之后可以缓解。
? 2期:痔疮有便血的同时,还伴有肛内脱出,排便结束后可以自行收回肛门内。
? 3期:劳累或者咳嗽、剧烈运动之后,痔疮都会脱出来,脱出之后是不能自动收回肛门,还需要用手送回去。
? 4期:内痔脱出不能回纳,可伴发绞窄、嵌顿。
03
做好三点
别让痔疮“找上你”
均衡饮食,多补水
多摄入富含膳食纤维的食物,如无糖燕麦片、新鲜蔬果,特别是韭菜、芹菜等有纤维的绿叶菜。平时要多吃有助通便的水果,如香蕉、橙子等,但要注意榴莲、荔枝、芒果等易上火的水果。中年朋友们要特别限制高脂肪食物和酒精摄入,因为饮酒可使肛门黏膜处的静脉充血、扩张,痔核肿胀。
拒绝久坐,“提肛”走起
要避免长时间坐着,规律运动,保持有规律的肠胃蠕动。这里推荐一下提肛运动,对防止痔疮的复发很有效。
少玩手机,如厕也要“一心一意”
每次如厕尽量不要超过3分钟,改掉排便时看书、看手机的不良习惯。建议采取坐姿,因为蹲坑姿势容易诱发痔疮甚至脱肛。
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