提前预防 别让阿尔茨海默病“擦”去记忆

阿尔茨海默病是威胁老年人健康的“四大杀手”之一。一旦患病，老人的记忆力、思维判断力等会被“脑海里的橡皮擦”慢慢擦去。2023年9月是世界阿尔茨海默病月，南京脑科医院神经内科主任医师石静萍表示，阿尔茨海默病的早期难以察觉，中老年人早期筛查，提前干预，在延缓疾病进展的同时，甚至可以减少40%以上的阿尔茨海默病的发生。unF新江南网 | 江南第一门户网站

阿尔茨海默病是老年人常见的慢性疾病之一，它是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，主要发生于老年期和老年前期。“在我国，80岁以上人群中，阿尔茨海默病的患病率约为25%，而到了90岁以后，几乎每3位老人就有1位是阿尔茨海默病患者。”石静萍称，阿尔茨海默病的病因迄今不明，可能与遗传因素、神经递质、免疫因素和环境因素等有关。高龄和有家族史的人群是阿尔茨海默病的高发人群。“就目前来说，阿尔茨海默病患者早期干预，早点治疗效果还是十分明显的，它虽然尚不能根治，但可以通过治疗实现延缓疾病的进展，甚至减少老年痴呆发生。unF新江南网 | 江南第一门户网站

据了解，阿尔茨海默病患者在早期大多不觉得自己有病，但是工作能力和家庭生活能力会逐渐下降；随着病情进展，这些症状逐渐加重，同时还会出现一些精神行为症状，有的人变得比较内向，不愿意出门，容易发脾气，等等；到了疾病的重度期，患者的日常生活能力显著降低，甚至需要专人24小时看护。“一人生病，全家受累”，阿尔茨海默病对患者及其家属而言不仅是一个经济问题，更会对身心造成极大伤害。unF新江南网 | 江南第一门户网站

石静萍介绍，芬兰的一项大规模人群研究显示，阿尔茨海默病通过积极预防，疾病发生率可以降低40%以上。她表示，高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、卒中等等都是发生认知记忆障碍的危险因素，此外，还有遗传因素，60%至80%的阿尔茨海默病患者都有家族史，所以其后代再发生阿尔茨海默病的概率会更高。unF新江南网 | 江南第一门户网站

因此，早筛查、早发现、早干预十分关键。随着医疗技术的不断进步，如今通过血液和脑脊液的生物标志物检测，以及PET-CT扫描等多种手段，可以为阿尔茨海默病患者提供精准的早期诊断。中老年人如果发现记忆下降就应当提高警惕。“它和自然衰老的记忆力减退不同，阿尔茨海默病的记忆力下降发生频次较高，即使旁人提醒也没办法回忆起来，而自然衰老的记忆力减退，不会出现迷路、语言、注意力等方面的问题。家属可通过这些区别及时识别信号，尽早带老人到专业的记忆门诊就诊。”石静萍说。unF新江南网 | 江南第一门户网站

不仅如此，对于阿尔茨海默病的高危人群，在控制高血压、糖尿病等危险因素的同时，也要提高主动预防意识。石静萍建议：1、饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，减少饮酒，主动戒烟。2、中老年人饮食要清淡，猪、牛、羊肉要控制。3、适当运动，多接触大自然。运动形式主要以有氧运动为主，运动到微微出汗即可。4、多进行多感官训练，如听听音乐、阅读朗诵等，始终保持大脑的活力。5、有条件的可以做一些认知的训练。如益智游戏，折纸、插花等。unF新江南网 | 江南第一门户网站