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专家透露春天养肝秘诀 要4多3少

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发布时间:2019-10-07 22:13:14
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专家透露春天养肝秘诀要4多3少(图片来源:东方ic)XyN新江南网 | 江南第一门户网站

多食用保护肝的食物XyN新江南网 | 江南第一门户网站

多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。XyN新江南网 | 江南第一门户网站

多吃枸杞可帮助保护肝脏XyN新江南网 | 江南第一门户网站

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。XyN新江南网 | 江南第一门户网站

多增加户外运动XyN新江南网 | 江南第一门户网站

增加户外运动,能够增加身体血液循环,帮助快速排毒,减少体内毒素,并且还能有效增强身体抵抗力,起到保护肝脏的作用。XyN新江南网 | 江南第一门户网站

多让心情保持愉快XyN新江南网 | 江南第一门户网站

中医认为脾气大易引起肝气郁结,情绪波动,导致肝火旺盛,故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。XyN新江南网 | 江南第一门户网站

少劳累XyN新江南网 | 江南第一门户网站

生活因遵从生物钟做到早睡早起,起居规律,并且尽量避免过度劳累,尤其需避免熬夜。因为熬夜容易导致肝上火,并且使肝脏不能正常排毒。XyN新江南网 | 江南第一门户网站

尽量少饮酒XyN新江南网 | 江南第一门户网站

饮酒伤肝,相信这已经成了生活的常识,虽然知道饮酒伤肝,还有时却不能避免。切记尽量少喝酒,如果喝酒再吃感冒药,更加容易引起药物性肝病。XyN新江南网 | 江南第一门户网站

少食有损肝脏的药物XyN新江南网 | 江南第一门户网站

俗话说是药3分毒,而肝脏则是最容易被药物的毒性侵犯。据称许多治病的药都能够对肝脏起到毒害作用,因此因避免服用对肝脏有害药物或尽量少服用相关药物。XyN新江南网 | 江南第一门户网站

 

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