比同房还伤肾的竟是这3件事，一定有人天天都在做

有不少朋友，伤肾而不自知，这才是最可怕的。很多日常伤肾的坏习惯，看起来都是小事情，损害微不足道。但架不住日积月累，绳锯木断，水滴石穿。所以说："伤肾，如磨刀之石，不见其损，而日有所亏。"今天我们着重讲："贪凉、熬夜、久坐"这六个字。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

供图/视觉中国5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

首先，讲"贪凉"。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

中医讲："寒伤阳"、"热伤阴"，冰冻的食物、寒凉性质的药物、寒冷的环境，都会伤害人体的阳气。为什么呢？因为人体必须要保持：相对恒定的体温，也就是有"足够的阳气"，才能维持正常的生理功能。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

如果你非要把自己"当冰箱用"，把肚子里塞进各种：冰激凌、冰棍、冰水、冰啤酒、冰可乐、冰美式......人体就必须要消耗自己的阳气，来平衡和抵消这份儿寒冷，用以恢复正常的体温，才能让你继续"活着"。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

古人贪凉，一般也就是夏季贪凉，因为燥热，又没有任何纳凉设备。所以即使贪凉，顶多也就是：喝点儿井水、吹点儿凉风，也"凉"不到哪儿去。但是现代人的贪凉，早已不限于夏天，而是四季贪凉。家家有冰箱，处处卖冷饮，使贪凉极其便利，唾手可得。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

而且，严格地讲：现在不是贪"凉"，而是贪"寒"。在中医里，"寒"与"凉"的程度，是有很大区别的。现代的"寒"， 动不动就是"零下"。早就不再是"凉水"，而是"寒冰"。对于人体阳气的杀伤力，相比古代要致命的多。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

其次，讲"熬夜"。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

熬夜真的会伤肾吗？很多没有中医知识的人，可能觉得有点儿不可思议。其实，熬夜有一个重要的指征，那就是"黑眼圈"，单从这一点，就足以证明"熬夜"与"伤肾"之间，有着脱不开的因果关系。为什么呢？5Qz新江南网 | 江南第一门户网站

天天照镜子、时时在补妆的女孩子们，都很清楚：熬夜的黑眼圈，真可谓"立竿见影"。之前热播的连续剧《欢乐颂》里，关雎尔前一天熬夜加班，第二天就不敢见来访的男友。在自己家里，大早上起来，就戴着个"大墨镜"，真是又可怜、又可笑。5Qz新江南网 | 江南第一门户网站